09.04.2017
DIARIO CLARIN - Malos hábitos: el 51% de los argentinos duerme seis horas o menos por día.
Dormir es una necesidad fisiológica, de la que no podemos prescindir. Pero además de la necesidad, tener un buen descanso es sumamente placentero y beneficioso para la salud. Sin embargo, el ritmo de vida actual está reduciendo cada vez más la cantidad de horas promedio que dormimos por día. Esto se debe a múltiples factores: uno de ellos, y muy importante, es el estrés. El sueño y el estrés se combinan de manera tal que la falta de uno y el exceso del otro conforman un círculo vicioso donde el estrés afecta la calidad del sueño, y la falta de sueño provoca más estrés, o viceversa. El resultado es siempre el mismo: peor calidad de vida.
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